вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 150.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 754.463 жиры:44.157 г. белки: 35.6 г. углеводы: 57.13 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 136.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.91 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 10.39 мг.
Калий: 756.8 мг. Кальций: 86.25 мг.
Магний: 78.2 мг. Натрий: 133.24 мг.
Фосфор: 405.08 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 419.55 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru