вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, аджика- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.9 жиры:42.9 г. белки: 52.4 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 403.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.9 мг. Витамин С: 44.3 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 81 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 197.5 мг. Фосфор: 406.1 мг.
Сера: 402.1 мг. Хлор: 453 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru