вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вино красное- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1770.709 жиры:123.501 г. белки: 72.24 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1255.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 3.03 г. Калий: 1.95 г.
Кальций: 199.85 мг. Магний: 262.6 мг.
Натрий: 243.12 мг. Фосфор: 943.94 мг.
Хлор: 182.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 7.5 мкг. Сера: 672 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru