вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, манго- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.193 жиры:25.707 г. белки: 11.6 г. углеводы: 86.35 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2003.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин С: 47.2 мг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 286.45 мг.
Магний: 104.7 мг. Натрий: 102.44 мг.
Фосфор: 298.88 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru