вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, творог зернистый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.8 жиры:13.4 г. белки: 43.8 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 387.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 55.3 мг.
Железо: 86.6 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 552.9 мг. Магний: 488.9 мг.
Натрий: 174.46 мг. Фосфор: 946.6 мг.
Сера: 52.1 мг. Хлор: 100.2 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru