вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1334.057 жиры:57.989 г. белки: 23.29 г. углеводы: 153.04 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 0.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.05 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 86.3 мг. Натрий: 1.16 г.
Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Магний: 122.8 мг.
Фосфор: 468.16 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Сера: 177 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 7.58 мкг. Витамин Е: 5.3 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru