вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): батон- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, виноград- 100.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.994 жиры:10.423 г. белки: 12.88 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 397.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 3.43 мкг. Витамин РР: 1.51 мг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 437.1 мг.
Кальций: 288.35 мг. Магний: 59.5 мг.
Натрий: 547.46 мг. Фосфор: 281.92 мг.
Сера: 36.5 мг. Хлор: 419.5 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 6.66 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru