вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, персик- 180.00 гр, слива- 30.00 гр, ветчина- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, баклажан- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.595 жиры:28.19 г. белки: 32.75 г. углеводы: 42.16 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 610.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 99 мг.
Магний: 122.3 мг. Натрий: 965.35 мг.
Фосфор: 403.25 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин С: 22 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 13.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru