вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, гречка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.648 жиры:17.702 г. белки: 43.6 г. углеводы: 174.9 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 82.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 11.67 мг. Витамин С: 22.91 мг.
Железо: 19.69 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 370.1 мг. Магний: 548.8 мг.
Натрий: 262.74 мг. Фосфор: 957.48 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 16.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru