вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.794 жиры:6.993 г. белки: 10.7 г. углеводы: 55.21 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 306.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 1.32 мг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 340.8 мг. Кальций: 227.25 мг.
Магний: 39.7 мг. Натрий: 93.36 мг.
Фосфор: 204.42 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 45.9 мг.
Хлор: 170 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru