вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог зернистый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.6 жиры:31.6 г. белки: 57.8 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 258.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 930.46 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 2.3 мкг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин Н: 0.31 мкг. Витамин РР: 12.1 мг.
Витамин С: 20.2 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 87.3 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 526.5 мг. Магний: 478.1 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 5.6 мг.
Хлор: 2.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru