вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.75 жиры:31.35 г. белки: 31.94 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 515.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.77 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 684.79 мг. Кальций: 147.04 мг.
Магний: 85.55 мг. Натрий: 165.02 мг.
Фосфор: 377.76 мг. Сера: 305.05 мг.
Хлор: 246.59 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru