вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: помидор- 380.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.796 жиры:18.124 г. белки: 12.23 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 355.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 96.4 мг.
Железо: 15.75 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 126 мг. Магний: 149.6 мг.
Натрий: 192.48 мг. Фосфор: 296.16 мг.
Сера: 155.6 мг. Хлор: 240.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru