вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 120.00 гр, йогурт 0,1%- 135.00 гр, Fitness&Fruits- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, Крабовые палочки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.45 жиры:3.835 г. белки: 31.67 г. углеводы: 129.64 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 885.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 158 мг.
Железо: 23.35 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 521.7 мг. Магний: 1.44 г.
Натрий: 557.1 мг. Фосфор: 341.1 мг.
Сера: 30.9 мг. Хлор: 63.3 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru