вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: куриное филе- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, ветчина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.995 жиры:63.325 г. белки: 48.92 г. углеводы: 90.91 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2028.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.66 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.65 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 263.42 мг.
Магний: 148.5 мг. Натрий: 670.41 мг.
Фосфор: 675.98 мг. Сера: 327.9 мг.
Хлор: 344.12 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru