вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр, брынза- 80.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.894 жиры:41.361 г. белки: 35.41 г. углеводы: 37.69 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2112.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 36.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Витамин С: 39.24 мг. Железо: 23.5 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 591.35 мг.
Магний: 142.36 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 683.06 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Сера: 173.01 мг. Хлор: 236.7 мг.
Йод: 8.98 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru