вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, аджика- 7.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.94 жиры:21.15 г. белки: 38.73 г. углеводы: 3.71 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 812.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 60.09 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 8.97 мг.
Витамин С: 9.94 мг. Железо: 22.61 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 129.19 мг.
Магний: 142.08 мг. Натрий: 173.69 мг.
Фосфор: 551.93 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Сера: 379.37 мг.
Хлор: 135.87 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru