вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, квас- 200.00 гр, макароны с сыром- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.838 жиры:31.252 г. белки: 36.65 г. углеводы: 106.14 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 498.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 15.95 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 967.75 мг. Кальций: 439.95 мг.
Магний: 126.3 мг. Натрий: 962.79 мг.
Фосфор: 575.93 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин Д: 5 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Сера: 171.9 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru