вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, батон- 80.00 гр, перекус 1 (11:00): огурец- 150.00 гр, ессентуки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.034 жиры:14.523 г. белки: 18.88 г. углеводы: 42.07 г.

съедено еды: 683 гр. , воды в рационе: 562.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 491.1 мг.
Кальций: 462.75 мг. Магний: 88.6 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 454.92 мг.
Хлор: 897.1 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 48 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru