вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог 1%-жирности- 120.00 гр, Каша овсяная “Минутка“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.204 жиры:9.262 г. белки: 27.4 г. углеводы: 52.73 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 168.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 15.37 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 133.84 мг. Магний: 89.8 мг.
Натрий: 209.74 мг. Фосфор: 287.44 мг.
Сера: 211 мг. Хлор: 112 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru