завтрак: сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, персик- 130.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, макароны с сыром- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, батон- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1482.541
жиры:66.956 г.
белки: 39.92 г.
углеводы: 191.8 г.
съедено еды:
983 гр. , воды в рационе: 505.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1482.541