вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

поздний ужин: морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.258 жиры:6.257 г. белки: 1.68 г. углеводы: 4.33 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1064.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.27 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 17.31 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 390.32 мг.
Кальций: 70.55 мг. Магний: 54.34 мг.
Натрий: 41.39 мг. Фосфор: 95.73 мг.
Сера: 10.74 мг. Хлор: 83.57 мг.
Йод: 6.87 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru