вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, творог- 200.00 гр

что-то у меня получилось много жира :( все из-за салата...

ИТОГ:

ккал.: 1026.854 жиры:46.803 г. белки: 31.8 г. углеводы: 86.01 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 632.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.37 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Витамин С: 43.95 мг. Железо: 7.86 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 465.6 мг.
Магний: 221.4 мг. Натрий: 466.41 мг.
Фосфор: 607.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Сера: 230.4 мг. Хлор: 413.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru