вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, слива- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.25 жиры:6.85 г. белки: 38 г. углеводы: 43.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 663.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 589 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 339 мг. Фосфор: 628 мг.
Сера: 316 мг. Хлор: 545.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru