вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (14:00): огурец- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, перекус 2 (15:00): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шоколад с орехами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.514 жиры:27.853 г. белки: 7.24 г. углеводы: 46.09 г.

съедено еды: 583 гр. , воды в рационе: 495.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 40.03 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 636.6 мг.
Кальций: 172.85 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 351.66 мг. Фосфор: 244.32 мг.
Хлор: 215 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru