вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 260.00 гр, спагетти вареные- 300.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, дыня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.048 жиры:22.022 г. белки: 21.76 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 873 гр. , воды в рационе: 479.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 159 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 958.12 мг.
Кальций: 117.78 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 209.48 мг. Фосфор: 315.28 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 206 мг.
Хлор: 177 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru