вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.976 жиры:14.283 г. белки: 16.92 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 319.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 265.12 мг. Кальций: 411.23 мг.
Магний: 56.3 мг. Натрий: 796.8 мг.
Фосфор: 383.52 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru