вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 675.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, бекон- 30.00 гр, печень- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Сыр“Дельфия“сливочный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.63 жиры:30.834 г. белки: 64.01 г. углеводы: 72.12 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2209.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.47 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 6.97 мг. Витамин РР: 24.04 мг.
Витамин С: 133.45 мг. Железо: 49.17 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 317 мг.
Магний: 272.1 мг. Натрий: 2.3 г.
Фосфор: 1.25 г. Витамин В3: 20.89 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.73 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Сера: 834.5 мг. Хлор: 824.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru