вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 250.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2600.00 гр, лимон- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, персик- 600.00 гр, груша- 270.00 гр, дыня- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.082 жиры:6.358 г. белки: 19.11 г. углеводы: 193.15 г.

съедено еды: 5.12 кг. , воды в рационе: 4547.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.95 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 5.38 мг.
Витамин В6: 5.82 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 14.92 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 13.74 мг. Витамин С: 375 мг.
Железо: 23.49 мг. Калий: 6.12 г.
Кальций: 539.89 мг. Магний: 503.2 мг.
Натрий: 580.34 мг. Фосфор: 753.76 мг.
Сера: 182 мг. Хлор: 562.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru