вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 825.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.738 жиры:8.032 г. белки: 29.83 г. углеводы: 136.08 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1285.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 101.1 мг. Железо: 25.14 мг.
Калий: 3.94 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 256.55 мг. Натрий: 659.49 мг.
Фосфор: 929.43 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 273.25 мг. Хлор: 896.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru