вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, сыр творожный- 75.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, цыплята- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.033 жиры:17.087 г. белки: 59.28 г. углеводы: 28.83 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1346.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 19.11 мг.
Витамин С: 18.08 мг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 237.8 мг.
Магний: 190.8 мг. Натрий: 656.39 мг.
Фосфор: 936.28 мг. Витамин В3: 5.85 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Сера: 309 мг.
Хлор: 899 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru