вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, персик- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 120.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.166 жиры:51.154 г. белки: 13.45 г. углеводы: 118.45 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 191.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.22 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 113.4 мг. Натрий: 85.08 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.73 мг.
Витамин С: 60.4 мг. Магний: 84.2 мг.
Фосфор: 315.16 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 67.4 мг. Хлор: 63.2 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru