вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (15:00): банан(ГИ:65)- 40.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 118.22 жиры:3.2 г. белки: 9.6 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 303.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 595.2 мг. Кальций: 381.2 мг.
Магний: 61.8 мг. Натрий: 168.4 мг.
Фосфор: 296.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru