вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 106.00 гр, шоколад молочный- 32.00 гр, майонез- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 62.00 гр, Салат Свекла+селедка+лук и майонез- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.389 жиры:45.343 г. белки: 36.67 г. углеводы: 122.48 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 430.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 720.33 мг.
Кальций: 209.87 мг. Магний: 177.82 мг.
Натрий: 361.34 мг. Фосфор: 578.55 мг.
Сера: 120.43 мг. Хлор: 450.55 мг.
Йод: 4.03 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru