вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.564 жиры:8.902 г. белки: 21.75 г. углеводы: 94 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 218.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.35 мг. Калий: 619.16 мг.
Кальций: 115.34 мг. Натрий: 564.56 мг.
Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Магний: 79.3 мг.
Фосфор: 266.38 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 4.01 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 136.2 мг. Хлор: 943.6 мг.
Йод: 9.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru