вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: киви(ГИ:50)- 100.00 гр, персик- 130.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.293 жиры:10.162 г. белки: 5.59 г. углеводы: 52.74 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 289.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 151.5 мг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 143.71 мг.
Магний: 73.3 мг. Натрий: 65.71 мг.
Фосфор: 126.14 мг. Сера: 22.8 мг.
Хлор: 49.6 мг. Йод: 4.6 мкг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин Н: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru