вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 21.00 гр, курица копченая- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.447 жиры:41.189 г. белки: 38.75 г. углеводы: 11.24 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 912.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 8.39 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 834.78 мг. Кальций: 78.66 мг.
Магний: 79.25 мг. Натрий: 235.42 мг.
Фосфор: 510.23 мг. Витамин А: 1.14 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 409.6 мг.
Хлор: 201.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru