вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.631 жиры:21.604 г. белки: 15.17 г. углеводы: 9.95 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 180.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 31.65 мг.
Железо: 14.54 мг. Калий: 942.9 мг.
Кальций: 115.1 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 192.78 мг. Фосфор: 282.56 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 109.75 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru