вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: абрикос- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, рыба под маринадом- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1590.719 жиры:77.924 г. белки: 24.64 г. углеводы: 94.71 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1260.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.89 мг. Витамин С: 103.85 мг.
Железо: 17.82 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 619.7 мг. Магний: 201.45 мг.
Натрий: 560.38 мг. Фосфор: 597.16 мг.
Сера: 141.15 мг. Хлор: 459.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru