вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, говядина- 110.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, салат- 15.00 гр, сыр творожный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.333 жиры:19.057 г. белки: 44.79 г. углеводы: 42.58 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1410.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 5.23 мкг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 54.55 мг.
Железо: 14.65 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 271.6 мг. Магний: 188.6 мг.
Натрий: 628.04 мг. Фосфор: 656.48 мг.
Сера: 307.2 мг. Хлор: 905.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru