вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, печенье зоологическое- 50.00 гр, обед: изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Каша 7 злаков- 80.00 гр, Хлебцы- 14.00 гр, перекус 2: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.384 жиры:14.234 г. белки: 21.12 г. углеводы: 140.94 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 416.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 833.25 мг.
Кальций: 123.6 мг. Магний: 75.65 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 144.4 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru