вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: кефир нежирный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 90.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ax,gre4ka!

ИТОГ:

ккал.: 444.528 жиры:6.384 г. белки: 21.64 г. углеводы: 84.66 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2282.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 8.38 мкг.
Витамин РР: 8.51 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 10.76 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 314.6 мг.
Магний: 257 мг. Натрий: 169.42 мг.
Фосфор: 557.4 мг. Сера: 161.8 мг.
Хлор: 306.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru