вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, пицца с колбасой- 64.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 74.00 гр, вода- 200.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 30.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 169.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.142 жиры:44.24 г. белки: 26.71 г. углеводы: 93.1 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 254.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 220.12 мг. Кальций: 276.94 мг.
Магний: 60.17 мг. Натрий: 206.2 мг.
Фосфор: 230 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Сера: 37.96 мг. Хлор: 68.75 мг.
Йод: 5.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru