вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 150.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, обед: курица- 150.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, полдник: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, ужин: суп картофельный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.565 жиры:58.83 г. белки: 68.9 г. углеводы: 91.86 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 562 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.31 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 10.45 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 204.95 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 342.31 мг.
Фосфор: 871.93 мг. Сера: 692.48 мг.
Хлор: 458.49 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru