вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 750.00 гр

1 день диеты- полёт нормальный)))

ИТОГ:

ккал.: 208.326 жиры:15.454 г. белки: 13.56 г. углеводы: 3.88 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 869 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 12.98 мг. Калий: 588.2 мг.
Кальций: 100.3 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 359.48 мг. Фосфор: 229.36 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru