вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, морковь- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, лимон- 600.00 гр, дыня- 800.00 гр, груша- 270.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.432 жиры:14.058 г. белки: 20.61 г. углеводы: 132.67 г.

съедено еды: 5.28 кг. , воды в рационе: 4717.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.68 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 5.58 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 20.42 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 585 мг.
Железо: 25.96 мг. Калий: 4.48 г.
Кальций: 738.59 мг. Магний: 441.24 мг.
Натрий: 506.54 мг. Фосфор: 714.66 мг.
Хлор: 831.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 269.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru