вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.126 жиры:34.614 г. белки: 52.6 г. углеводы: 32.36 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 151.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 8.92 мг.
Витамин С: 37.7 мг. Железо: 14.48 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 158.7 мг.
Магний: 166.6 мг. Натрий: 218.48 мг.
Фосфор: 608.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 421.8 мг. Хлор: 414.3 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru