вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 260.00 гр, черника- 160.00 гр, Творог 0%- 104.00 гр, Кефир 0%- 500.00 гр

Это я просто вчера кефир с черникой так и не выпила. А после белкового завтрака - творога - есть совсем не хочется.

ИТОГ:

ккал.: 366 жиры:2 г. белки: 29.76 г. углеводы: 55.14 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 137.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 5.2 мкг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 804.4 мг.
Кальций: 67.2 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 77.2 мг. Фосфор: 49.4 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 5.2 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru