вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.889 жиры:4.271 г. белки: 14.8 г. углеводы: 18.84 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1214.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Железо: 19.32 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 527.95 мг. Магний: 165.4 мг.
Натрий: 189.22 мг. Фосфор: 542.04 мг.
Хлор: 380 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru