вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 307.5 жиры:11.7 г. белки: 19.05 г. углеводы: 113.85 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 295.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 599.55 мг. Кальций: 390.45 мг.
Магний: 116.4 мг. Натрий: 188.4 мг.
Фосфор: 499.5 мг. Сера: 152.55 мг.
Хлор: 365.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru